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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Kazakhstan : 05H00
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Suisse : 01H00
Kazakhstan : 06H00
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Suisse : 03H00
Kazakhstan : 07H00
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Suisse : 03H00
Kazakhstan : 07H00
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Suisse : 04H00
Kazakhstan : 08H00
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Suisse : 05H00
Kazakhstan : 09H00
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Suisse : 06H00
Kazakhstan : 10H00
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Suisse : 07H00
Kazakhstan : 11H00
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Suisse : 08H00
Kazakhstan : 12H00
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Suisse : 09H00
Kazakhstan : 13H00
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Suisse : 10H00
Kazakhstan : 14H00
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Suisse : 11H00
Kazakhstan : 15H00
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Suisse : 12H00
Kazakhstan : 16H00
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Suisse : 13H00
Kazakhstan : 17H00
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Suisse : 14H00
Kazakhstan : 18H00
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Suisse : 15H00
Kazakhstan : 19H00
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Suisse : 16H00
Kazakhstan : 20H00
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Suisse : 17H00
Kazakhstan : 21H00
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Suisse : 18H00
Kazakhstan : 22H00
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Suisse : 19H00
Kazakhstan : 23H00
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Suisse : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Astana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Kazakhstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ainsi que Fuseau Horaire du Kazakhstan et Heure du lever du soleil au Kazakhstan, Heure du coucher du soleil au Kazakhstan, Heure du Zenith au Kazakhstan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et surtout Heure du Crépuscule au Kazakhstan ainsi que Durée du Jour au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine