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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Suisse et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Suisse : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Suisse : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Suisse : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Suisse : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Suisse : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Suisse : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Suisse : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Suisse : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Suisse : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Suisse : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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Suisse : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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Suisse : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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Suisse : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Suisse : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Suisse : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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Suisse : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Suisse : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Suisse : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Suisse : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Suisse : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Shada al-Kazimi