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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Afghanistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 03H30 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Suisse pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre la Suisse et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Afghanistan : 03H30
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Suisse : 01H00
Afghanistan : 04H30
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Suisse : 02H00
Afghanistan : 05H30
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Suisse : 03H00
Afghanistan : 06H30
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Suisse : 04H00
Afghanistan : 07H30
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Suisse : 05H00
Afghanistan : 08H30
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Suisse : 06H00
Afghanistan : 09H30
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Suisse : 07H00
Afghanistan : 10H30
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Suisse : 08H00
Afghanistan : 11H30
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Suisse : 09H00
Afghanistan : 12H30
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Suisse : 10H00
Afghanistan : 13H30
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Suisse : 11H00
Afghanistan : 14H30
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Suisse : 12H00
Afghanistan : 15H30
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Suisse : 13H00
Afghanistan : 16H30
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Suisse : 14H00
Afghanistan : 17H30
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Suisse : 15H00
Afghanistan : 18H30
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Suisse : 16H00
Afghanistan : 19H30
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Suisse : 17H00
Afghanistan : 20H30
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Suisse : 18H00
Afghanistan : 21H30
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Suisse : 19H00
Afghanistan : 22H30
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Suisse : 20H00
Afghanistan : 23H30
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Suisse : 21H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kaboul ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Afghanistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan, Fuseau Horaire d'Afghanistan sans oublier Heure du lever du soleil en Afghanistan et surtout Heure du coucher du soleil en Afghanistan également Heure du Zenith en Afghanistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Afghanistan sans oublier Durée du Jour en Afghanistan, Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan et surtout Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah