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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Gilgit-Baltistan (Pakistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Gilgit-Baltistan (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Gilgit-Baltistan (Pakistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Gilgit-Baltistan.
Décalage Horaire entre la Suisse et Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gilgit-Baltistan à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 03H00
-
Suisse : 01H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 04H00
-
Suisse : 02H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 05H00
-
Suisse : 03H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 06H00
-
Suisse : 04H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 07H00
-
Suisse : 05H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 08H00
-
Suisse : 06H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 09H00
-
Suisse : 07H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 10H00
-
Suisse : 08H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 11H00
-
Suisse : 09H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 12H00
-
Suisse : 10H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 13H00
-
Suisse : 11H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 14H00
-
Suisse : 12H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 15H00
-
Suisse : 13H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 16H00
-
Suisse : 14H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 17H00
-
Suisse : 15H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 18H00
-
Suisse : 16H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 19H00
-
Suisse : 17H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 20H00
-
Suisse : 18H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 21H00
-
Suisse : 19H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 22H00
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Suisse : 20H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 23H00
-
Suisse : 21H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
-
Suisse : 22H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
-
Suisse : 23H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skardu depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Skardu ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Gilgit-Baltistan (Pakistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skardu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Gilgit-Baltistan (Pakistan) mais aussi Fuseau Horaire de Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Heure du lever du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) sans oublier Heure du Zenith à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gilgit-Baltistan (Pakistan), Heure du Crépuscule à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ou bien encore Durée du Jour à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Gilgit-Baltistan (Pakistan) sans oublier Passage à l'heure d'été à Gilgit-Baltistan (Pakistan).
Qamar Sharif