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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Suède et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Tadjikistan : 03H00
-
Suède : 01H00
Tadjikistan : 04H00
-
Suède : 02H00
Tadjikistan : 05H00
-
Suède : 03H00
Tadjikistan : 06H00
-
Suède : 04H00
Tadjikistan : 07H00
-
Suède : 05H00
Tadjikistan : 08H00
-
Suède : 06H00
Tadjikistan : 09H00
-
Suède : 07H00
Tadjikistan : 10H00
-
Suède : 08H00
Tadjikistan : 11H00
-
Suède : 09H00
Tadjikistan : 12H00
-
Suède : 10H00
Tadjikistan : 13H00
-
Suède : 11H00
Tadjikistan : 14H00
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Suède : 12H00
Tadjikistan : 15H00
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Suède : 13H00
Tadjikistan : 16H00
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Suède : 14H00
Tadjikistan : 17H00
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Suède : 15H00
Tadjikistan : 18H00
-
Suède : 16H00
Tadjikistan : 19H00
-
Suède : 17H00
Tadjikistan : 20H00
-
Suède : 18H00
Tadjikistan : 21H00
-
Suède : 19H00
Tadjikistan : 22H00
-
Suède : 20H00
Tadjikistan : 23H00
-
Suède : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Suède : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Suède : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Stockholm ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan sans oublier Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan également Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et Heure du Zenith au Tadjikistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Reem al-Omair