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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Kurdistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre la Suède et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Kurdistan : 01H00
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Suède : 01H00
Kurdistan : 02H00
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Suède : 02H00
Kurdistan : 03H00
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Suède : 03H00
Kurdistan : 04H00
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Suède : 04H00
Kurdistan : 05H00
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Suède : 05H00
Kurdistan : 06H00
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Suède : 06H00
Kurdistan : 07H00
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Suède : 07H00
Kurdistan : 08H00
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Suède : 08H00
Kurdistan : 09H00
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Suède : 09H00
Kurdistan : 10H00
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Suède : 10H00
Kurdistan : 11H00
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Suède : 11H00
Kurdistan : 12H00
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Suède : 12H00
Kurdistan : 13H00
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Suède : 13H00
Kurdistan : 14H00
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Suède : 14H00
Kurdistan : 15H00
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Suède : 15H00
Kurdistan : 16H00
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Suède : 16H00
Kurdistan : 17H00
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Suède : 17H00
Kurdistan : 18H00
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Suède : 18H00
Kurdistan : 19H00
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Suède : 19H00
Kurdistan : 20H00
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Suède : 20H00
Kurdistan : 21H00
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Suède : 21H00
Kurdistan : 22H00
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Suède : 22H00
Kurdistan : 23H00
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Suède : 23H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Stockholm ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amed ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kurdistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan ainsi que Fuseau Horaire du Kurdistan, Heure du lever du soleil au Kurdistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kurdistan sans oublier Heure du Zenith au Kurdistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan et surtout Heure du Crépuscule au Kurdistan sans oublier Durée du Jour au Kurdistan et Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan et Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Ali Larijani