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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Somalie et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Somalie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Tadjikistan : 02H00
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Somalie : 01H00
Tadjikistan : 03H00
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Somalie : 02H00
Tadjikistan : 04H00
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Somalie : 03H00
Tadjikistan : 05H00
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Somalie : 04H00
Tadjikistan : 06H00
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Somalie : 05H00
Tadjikistan : 07H00
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Somalie : 06H00
Tadjikistan : 08H00
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Somalie : 07H00
Tadjikistan : 09H00
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Somalie : 08H00
Tadjikistan : 10H00
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Somalie : 09H00
Tadjikistan : 11H00
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Somalie : 10H00
Tadjikistan : 12H00
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Somalie : 11H00
Tadjikistan : 13H00
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Somalie : 12H00
Tadjikistan : 14H00
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Somalie : 13H00
Tadjikistan : 15H00
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Somalie : 14H00
Tadjikistan : 16H00
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Somalie : 15H00
Tadjikistan : 17H00
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Somalie : 16H00
Tadjikistan : 18H00
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Somalie : 17H00
Tadjikistan : 19H00
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Somalie : 18H00
Tadjikistan : 20H00
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Somalie : 19H00
Tadjikistan : 21H00
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Somalie : 20H00
Tadjikistan : 22H00
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Somalie : 21H00
Tadjikistan : 23H00
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Somalie : 22H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Somalie : 23H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Mogadiscio ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Mogadiscio :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ou bien encore Fuseau Horaire du Tadjikistan, Heure du lever du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du Zenith au Tadjikistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan, Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Qamar Sharif