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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 01H30 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Somalie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Iran : 01H30
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Somalie : 01H00
Iran : 02H30
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Somalie : 02H00
Iran : 03H30
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Somalie : 03H00
Iran : 04H30
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Somalie : 04H00
Iran : 05H30
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Somalie : 05H00
Iran : 06H30
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Somalie : 06H00
Iran : 07H30
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Somalie : 07H00
Iran : 08H30
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Somalie : 08H00
Iran : 09H30
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Somalie : 09H00
Iran : 10H30
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Somalie : 10H00
Iran : 11H30
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Somalie : 11H00
Iran : 12H30
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Somalie : 12H00
Iran : 13H30
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Somalie : 13H00
Iran : 14H30
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Somalie : 14H00
Iran : 15H30
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Somalie : 15H00
Iran : 16H30
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Somalie : 16H00
Iran : 17H30
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Somalie : 17H00
Iran : 18H30
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Somalie : 18H00
Iran : 19H30
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Somalie : 19H00
Iran : 20H30
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Somalie : 20H00
Iran : 21H30
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Somalie : 21H00
Iran : 22H30
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Somalie : 22H00
Iran : 23H30
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Somalie : 23H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Mogadiscio ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Mogadiscio :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran mais aussi Fuseau Horaire d'Iran ou bien encore Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran sans oublier Heure du Zenith en Iran et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ou bien encore Heure du Crépuscule en Iran, Durée du Jour en Iran également Passage à l'heure d'hiver en Iran et surtout Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani