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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Slovénie et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Kazakhstan : 05H00
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Slovénie : 01H00
Kazakhstan : 06H00
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Slovénie : 02H00
Kazakhstan : 07H00
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Slovénie : 03H00
Kazakhstan : 08H00
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Slovénie : 04H00
Kazakhstan : 09H00
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Slovénie : 05H00
Kazakhstan : 10H00
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Slovénie : 06H00
Kazakhstan : 11H00
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Slovénie : 07H00
Kazakhstan : 12H00
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Slovénie : 08H00
Kazakhstan : 13H00
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Slovénie : 09H00
Kazakhstan : 14H00
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Slovénie : 10H00
Kazakhstan : 15H00
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Slovénie : 11H00
Kazakhstan : 16H00
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Slovénie : 12H00
Kazakhstan : 17H00
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Slovénie : 13H00
Kazakhstan : 18H00
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Slovénie : 14H00
Kazakhstan : 19H00
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Slovénie : 15H00
Kazakhstan : 20H00
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Slovénie : 16H00
Kazakhstan : 21H00
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Slovénie : 17H00
Kazakhstan : 22H00
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Slovénie : 18H00
Kazakhstan : 23H00
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Slovénie : 19H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Slovénie : 20H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Slovénie : 21H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Slovénie : 22H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Slovénie : 23H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Ljubljana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Ljubljana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kazakhstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et surtout Fuseau Horaire du Kazakhstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du Zenith au Kazakhstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kazakhstan, Durée du Jour au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine