Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovaquie et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
Turkménistan : 03H00
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Slovaquie : 01H00
Turkménistan : 04H00
-
Slovaquie : 02H00
Turkménistan : 05H00
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Slovaquie : 03H00
Turkménistan : 06H00
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Slovaquie : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Slovaquie : 05H00
Turkménistan : 08H00
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Slovaquie : 06H00
Turkménistan : 09H00
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Slovaquie : 07H00
Turkménistan : 10H00
-
Slovaquie : 08H00
Turkménistan : 11H00
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Slovaquie : 09H00
Turkménistan : 12H00
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Slovaquie : 10H00
Turkménistan : 13H00
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Slovaquie : 11H00
Turkménistan : 14H00
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Slovaquie : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Slovaquie : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Slovaquie : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Slovaquie : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Slovaquie : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Slovaquie : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Slovaquie : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Slovaquie : 19H00
Turkménistan : 22H00
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Slovaquie : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Slovaquie : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Slovaquie : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Slovaquie : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Bratislava ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Bratislava :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ou bien encore Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan et surtout Durée du Jour au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'été au Turkménistan.