Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Serbie et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Serbie et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Serbie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Serbe pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Serbie et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Serbe.-
Serbie : 00H00
Turkménistan : 03H00
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Serbie : 01H00
Turkménistan : 04H00
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Serbie : 02H00
Turkménistan : 05H00
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Serbie : 03H00
Turkménistan : 06H00
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Serbie : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Serbie : 05H00
Turkménistan : 08H00
-
Serbie : 06H00
Turkménistan : 09H00
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Serbie : 07H00
Turkménistan : 10H00
-
Serbie : 08H00
Turkménistan : 11H00
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Serbie : 09H00
Turkménistan : 12H00
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Serbie : 10H00
Turkménistan : 13H00
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Serbie : 11H00
Turkménistan : 14H00
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Serbie : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Serbie : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Serbie : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Serbie : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Serbie : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Serbie : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Serbie : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Serbie : 19H00
Turkménistan : 22H00
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Serbie : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Serbie : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Serbie : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Serbie : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Belgrade ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Belgrade :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan, Heure du lever du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.