Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Russie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Tadjikistan : 02H00
-
Russie : 01H00
Tadjikistan : 03H00
-
Russie : 02H00
Tadjikistan : 04H00
-
Russie : 03H00
Tadjikistan : 05H00
-
Russie : 04H00
Tadjikistan : 06H00
-
Russie : 05H00
Tadjikistan : 07H00
-
Russie : 06H00
Tadjikistan : 08H00
-
Russie : 07H00
Tadjikistan : 09H00
-
Russie : 08H00
Tadjikistan : 10H00
-
Russie : 09H00
Tadjikistan : 11H00
-
Russie : 10H00
Tadjikistan : 12H00
-
Russie : 11H00
Tadjikistan : 13H00
-
Russie : 12H00
Tadjikistan : 14H00
-
Russie : 13H00
Tadjikistan : 15H00
-
Russie : 14H00
Tadjikistan : 16H00
-
Russie : 15H00
Tadjikistan : 17H00
-
Russie : 16H00
Tadjikistan : 18H00
-
Russie : 17H00
Tadjikistan : 19H00
-
Russie : 18H00
Tadjikistan : 20H00
-
Russie : 19H00
Tadjikistan : 21H00
-
Russie : 20H00
Tadjikistan : 22H00
-
Russie : 21H00
Tadjikistan : 23H00
-
Russie : 22H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
-
Russie : 23H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ou bien encore Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du Zenith au Tadjikistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan également Heure du Crépuscule au Tadjikistan, Durée du Jour au Tadjikistan, Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Abdallah Al Attiyah