Décalage Horaire entre la Russie et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Nakhitchevan (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ?

Décalage Horaire entre la Russie et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 01H00

• Russie : 01H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 02H00

• Russie : 02H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 03H00

• Russie : 03H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 04H00

• Russie : 04H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 05H00

• Russie : 05H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 06H00

• Russie : 06H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 07H00

• Russie : 07H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 08H00

• Russie : 08H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 09H00

• Russie : 09H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 10H00

• Russie : 10H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 11H00

• Russie : 11H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 12H00

• Russie : 12H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 13H00

• Russie : 13H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 14H00

• Russie : 14H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 15H00

• Russie : 15H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 16H00

• Russie : 16H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 17H00

• Russie : 17H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 18H00

• Russie : 18H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 19H00

• Russie : 19H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 20H00

• Russie : 20H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 21H00

• Russie : 21H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 22H00

• Russie : 22H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 23H00

• Russie : 23H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nakhchivan depuis Moscou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nakhchivan ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Nakhitchevan (Azerbaïdjan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nakhchivan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et Fuseau Horaire du Nakhitchevan (Azerbaïdjan), Heure du lever du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) également Heure du coucher du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et Heure du Zenith au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et surtout Heure du Crépuscule au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ainsi que Durée du Jour au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) également Passage à l'heure d'hiver au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et Passage à l'heure d'été au Nakhitchevan (Azerbaïdjan).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Ali Larijani