Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Russe pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre la Russie et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Kurdistan : 00H00
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Russie : 01H00
Kurdistan : 01H00
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Russie : 02H00
Kurdistan : 02H00
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Russie : 03H00
Kurdistan : 03H00
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Russie : 04H00
Kurdistan : 04H00
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Russie : 05H00
Kurdistan : 05H00
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Russie : 06H00
Kurdistan : 06H00
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Russie : 07H00
Kurdistan : 07H00
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Russie : 08H00
Kurdistan : 08H00
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Russie : 09H00
Kurdistan : 09H00
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Russie : 10H00
Kurdistan : 10H00
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Russie : 11H00
Kurdistan : 11H00
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Russie : 12H00
Kurdistan : 12H00
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Russie : 13H00
Kurdistan : 13H00
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Russie : 14H00
Kurdistan : 14H00
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Russie : 15H00
Kurdistan : 15H00
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Russie : 16H00
Kurdistan : 16H00
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Russie : 17H00
Kurdistan : 17H00
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Russie : 18H00
Kurdistan : 18H00
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Russie : 19H00
Kurdistan : 19H00
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Russie : 20H00
Kurdistan : 20H00
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Russie : 21H00
Kurdistan : 21H00
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Russie : 22H00
Kurdistan : 22H00
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Russie : 23H00
Kurdistan : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Amed :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kurdistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan également Fuseau Horaire du Kurdistan et surtout Heure du lever du soleil au Kurdistan et Heure du coucher du soleil au Kurdistan et surtout Heure du Zenith au Kurdistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan également Heure du Crépuscule au Kurdistan mais aussi Durée du Jour au Kurdistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kurdistan.