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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Russe pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Russie et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Bahreïn : 00H00
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Russie : 01H00
Bahreïn : 01H00
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Russie : 02H00
Bahreïn : 02H00
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Russie : 03H00
Bahreïn : 03H00
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Russie : 04H00
Bahreïn : 04H00
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Russie : 05H00
Bahreïn : 05H00
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Russie : 06H00
Bahreïn : 06H00
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Russie : 07H00
Bahreïn : 07H00
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Russie : 08H00
Bahreïn : 08H00
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Russie : 09H00
Bahreïn : 09H00
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Russie : 10H00
Bahreïn : 10H00
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Russie : 11H00
Bahreïn : 11H00
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Russie : 12H00
Bahreïn : 12H00
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Russie : 13H00
Bahreïn : 13H00
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Russie : 14H00
Bahreïn : 14H00
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Russie : 15H00
Bahreïn : 15H00
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Russie : 16H00
Bahreïn : 16H00
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Russie : 17H00
Bahreïn : 17H00
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Russie : 18H00
Bahreïn : 18H00
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Russie : 19H00
Bahreïn : 19H00
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Russie : 20H00
Bahreïn : 20H00
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Russie : 21H00
Bahreïn : 21H00
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Russie : 22H00
Bahreïn : 22H00
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Russie : 23H00
Bahreïn : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn mais aussi Fuseau Horaire du Bahreïn ainsi que Heure du lever du soleil au Bahreïn sans oublier Heure du coucher du soleil au Bahreïn sans oublier Heure du Zenith au Bahreïn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn, Heure du Crépuscule au Bahreïn sans oublier Durée du Jour au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Reem al-Omair