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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Russe pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Irak : 00H00
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Russie : 01H00
Irak : 01H00
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Russie : 02H00
Irak : 02H00
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Russie : 03H00
Irak : 03H00
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Russie : 04H00
Irak : 04H00
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Russie : 05H00
Irak : 05H00
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Russie : 06H00
Irak : 06H00
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Russie : 07H00
Irak : 07H00
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Russie : 08H00
Irak : 08H00
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Russie : 09H00
Irak : 09H00
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Russie : 10H00
Irak : 10H00
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Russie : 11H00
Irak : 11H00
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Russie : 12H00
Irak : 12H00
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Russie : 13H00
Irak : 13H00
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Russie : 14H00
Irak : 14H00
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Russie : 15H00
Irak : 15H00
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Russie : 16H00
Irak : 16H00
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Russie : 17H00
Irak : 17H00
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Russie : 18H00
Irak : 18H00
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Russie : 19H00
Irak : 19H00
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Russie : 20H00
Irak : 20H00
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Russie : 21H00
Irak : 21H00
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Russie : 22H00
Irak : 22H00
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Russie : 23H00
Irak : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et surtout Fuseau Horaire d'Irak également Heure du lever du soleil en Irak sans oublier Heure du coucher du soleil en Irak ainsi que Heure du Zenith en Irak et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak également Heure du Crépuscule en Irak, Durée du Jour en Irak et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irak ainsi que Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi