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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Roumanie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Ouzbékistan : 02H00
-
Roumanie : 01H00
Ouzbékistan : 03H00
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Roumanie : 02H00
Ouzbékistan : 04H00
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Roumanie : 03H00
Ouzbékistan : 05H00
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Roumanie : 04H00
Ouzbékistan : 06H00
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Roumanie : 05H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Roumanie : 06H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Roumanie : 07H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Roumanie : 08H00
Ouzbékistan : 10H00
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Roumanie : 09H00
Ouzbékistan : 11H00
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Roumanie : 10H00
Ouzbékistan : 12H00
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Roumanie : 11H00
Ouzbékistan : 13H00
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Roumanie : 12H00
Ouzbékistan : 14H00
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Roumanie : 13H00
Ouzbékistan : 15H00
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Roumanie : 14H00
Ouzbékistan : 16H00
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Roumanie : 15H00
Ouzbékistan : 17H00
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Roumanie : 16H00
Ouzbékistan : 18H00
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Roumanie : 17H00
Ouzbékistan : 19H00
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Roumanie : 18H00
Ouzbékistan : 20H00
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Roumanie : 19H00
Ouzbékistan : 21H00
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Roumanie : 20H00
Ouzbékistan : 22H00
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Roumanie : 21H00
Ouzbékistan : 23H00
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Roumanie : 22H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Roumanie : 23H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Bucarest ?
Si vous prenez un vol pour Bucarest ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et surtout Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan mais aussi Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Mohammed al-Yousef