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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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République Tchèque : 01H00
Kirghizstan : 05H00
-
République Tchèque : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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République Tchèque : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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République Tchèque : 04H00
Kirghizstan : 08H00
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République Tchèque : 05H00
Kirghizstan : 09H00
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République Tchèque : 06H00
Kirghizstan : 10H00
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République Tchèque : 07H00
Kirghizstan : 11H00
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République Tchèque : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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République Tchèque : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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République Tchèque : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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République Tchèque : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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République Tchèque : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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République Tchèque : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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République Tchèque : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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République Tchèque : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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République Tchèque : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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République Tchèque : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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République Tchèque : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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République Tchèque : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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République Tchèque : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Prague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kirghizstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan mais aussi Fuseau Horaire du Kirghizstan également Heure du lever du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du Zenith au Kirghizstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kirghizstan et Durée du Jour au Kirghizstan et Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Moza Al Thani