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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
-
République Tchèque : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
-
République Tchèque : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
-
République Tchèque : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
-
République Tchèque : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
-
République Tchèque : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
-
République Tchèque : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
République Tchèque : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
République Tchèque : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
République Tchèque : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
-
République Tchèque : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
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République Tchèque : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
-
République Tchèque : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
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République Tchèque : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
-
République Tchèque : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
-
République Tchèque : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
-
République Tchèque : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
-
République Tchèque : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
-
République Tchèque : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
-
République Tchèque : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
-
République Tchèque : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
-
République Tchèque : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Prague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Daneliya Smaïlov