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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
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République Tchèque : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
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République Tchèque : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
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République Tchèque : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
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République Tchèque : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
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République Tchèque : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
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République Tchèque : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
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République Tchèque : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
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République Tchèque : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
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République Tchèque : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
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République Tchèque : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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République Tchèque : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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République Tchèque : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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République Tchèque : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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République Tchèque : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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République Tchèque : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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République Tchèque : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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République Tchèque : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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République Tchèque : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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République Tchèque : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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République Tchèque : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Prague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan, Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Mohammad Abdullah