Décalage Horaire entre la République du Congo et le Turkménistan

Quel est le décalage horaire entre la République du Congo et le Turkménistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Turkménistan quand il est par exemple 4H en République du Congo. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Brazzaville et Achgabat, comment calculer le décalage horaire entre la République du Congo et le Turkménistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la République du Congo et le Turkménistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Achgabat et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Turkménistan
Drapeau du Turkménistan

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la République du Congo et le Turkménistan : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Turkménistan ?

Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République du Congo.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Turkmène.

Décalage Horaire entre la République du Congo et le Turkménistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Congolaise.
  • République du Congo : 00H00

    Turkménistan : 04H00

  • République du Congo : 01H00

    Turkménistan : 05H00

  • République du Congo : 02H00

    Turkménistan : 06H00

  • République du Congo : 03H00

    Turkménistan : 07H00

  • République du Congo : 04H00

    Turkménistan : 08H00

  • République du Congo : 05H00

    Turkménistan : 09H00

  • République du Congo : 06H00

    Turkménistan : 10H00

  • République du Congo : 07H00

    Turkménistan : 11H00

  • République du Congo : 08H00

    Turkménistan : 12H00

  • République du Congo : 09H00

    Turkménistan : 13H00

  • République du Congo : 10H00

    Turkménistan : 14H00

  • République du Congo : 11H00

    Turkménistan : 15H00

  • République du Congo : 12H00

    Turkménistan : 16H00

  • République du Congo : 13H00

    Turkménistan : 17H00

  • République du Congo : 14H00

    Turkménistan : 18H00

  • République du Congo : 15H00

    Turkménistan : 19H00

  • République du Congo : 16H00

    Turkménistan : 20H00

  • République du Congo : 17H00

    Turkménistan : 21H00

  • République du Congo : 18H00

    Turkménistan : 22H00

  • République du Congo : 19H00

    Turkménistan : 23H00

  • République du Congo : 20H00

    Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

  • République du Congo : 21H00

    Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

  • République du Congo : 22H00

    Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

  • République du Congo : 23H00

    Turkménistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Brazzaville ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan sans oublier Heure du lever du soleil au Turkménistan également Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan sans oublier Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Mohammed al-YousefMohammed al-Yousef

Suggestions