Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la République du Congo et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Turkménistan : 04H00
-
République du Congo : 01H00
Turkménistan : 05H00
-
République du Congo : 02H00
Turkménistan : 06H00
-
République du Congo : 03H00
Turkménistan : 07H00
-
République du Congo : 04H00
Turkménistan : 08H00
-
République du Congo : 05H00
Turkménistan : 09H00
-
République du Congo : 06H00
Turkménistan : 10H00
-
République du Congo : 07H00
Turkménistan : 11H00
-
République du Congo : 08H00
Turkménistan : 12H00
-
République du Congo : 09H00
Turkménistan : 13H00
-
République du Congo : 10H00
Turkménistan : 14H00
-
République du Congo : 11H00
Turkménistan : 15H00
-
République du Congo : 12H00
Turkménistan : 16H00
-
République du Congo : 13H00
Turkménistan : 17H00
-
République du Congo : 14H00
Turkménistan : 18H00
-
République du Congo : 15H00
Turkménistan : 19H00
-
République du Congo : 16H00
Turkménistan : 20H00
-
République du Congo : 17H00
Turkménistan : 21H00
-
République du Congo : 18H00
Turkménistan : 22H00
-
République du Congo : 19H00
Turkménistan : 23H00
-
République du Congo : 20H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
-
République du Congo : 21H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
-
République du Congo : 22H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
-
République du Congo : 23H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Brazzaville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Brazzaville :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et Heure du Crépuscule au Turkménistan sans oublier Durée du Jour au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan, Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Mohammed al-Yousef