Décalage Horaire entre la République du Congo et le Tadjikistan

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Tadjikistan ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et le Tadjikistan Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Tadjikistan : 04H00

• République du Congo : 01H00

  Tadjikistan : 05H00

• République du Congo : 02H00

  Tadjikistan : 06H00

• République du Congo : 03H00

  Tadjikistan : 07H00

• République du Congo : 04H00

  Tadjikistan : 08H00

• République du Congo : 05H00

  Tadjikistan : 09H00

• République du Congo : 06H00

  Tadjikistan : 10H00

• République du Congo : 07H00

  Tadjikistan : 11H00

• République du Congo : 08H00

  Tadjikistan : 12H00

• République du Congo : 09H00

  Tadjikistan : 13H00

• République du Congo : 10H00

  Tadjikistan : 14H00

• République du Congo : 11H00

  Tadjikistan : 15H00

• République du Congo : 12H00

  Tadjikistan : 16H00

• République du Congo : 13H00

  Tadjikistan : 17H00

• République du Congo : 14H00

  Tadjikistan : 18H00

• République du Congo : 15H00

  Tadjikistan : 19H00

• République du Congo : 16H00

  Tadjikistan : 20H00

• République du Congo : 17H00

  Tadjikistan : 21H00

• République du Congo : 18H00

  Tadjikistan : 22H00

• République du Congo : 19H00

  Tadjikistan : 23H00

• République du Congo : 20H00

  Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)

• République du Congo : 21H00

  Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)

• République du Congo : 22H00

  Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)

• République du Congo : 23H00

  Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Brazzaville ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ainsi que Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du Zenith au Tadjikistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan ou bien encore Durée du Jour au Tadjikistan et Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Publié le 25/05/2022 - 10:37

Sonita Akhundzada