Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Ouzbékistan : 04H00

• République du Congo : 01H00

  Ouzbékistan : 05H00

• République du Congo : 02H00

  Ouzbékistan : 06H00

• République du Congo : 03H00

  Ouzbékistan : 07H00

• République du Congo : 04H00

  Ouzbékistan : 08H00

• République du Congo : 05H00

  Ouzbékistan : 09H00

• République du Congo : 06H00

  Ouzbékistan : 10H00

• République du Congo : 07H00

  Ouzbékistan : 11H00

• République du Congo : 08H00

  Ouzbékistan : 12H00

• République du Congo : 09H00

  Ouzbékistan : 13H00

• République du Congo : 10H00

  Ouzbékistan : 14H00

• République du Congo : 11H00

  Ouzbékistan : 15H00

• République du Congo : 12H00

  Ouzbékistan : 16H00

• République du Congo : 13H00

  Ouzbékistan : 17H00

• République du Congo : 14H00

  Ouzbékistan : 18H00

• République du Congo : 15H00

  Ouzbékistan : 19H00

• République du Congo : 16H00

  Ouzbékistan : 20H00

• République du Congo : 17H00

  Ouzbékistan : 21H00

• République du Congo : 18H00

  Ouzbékistan : 22H00

• République du Congo : 19H00

  Ouzbékistan : 23H00

• République du Congo : 20H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• République du Congo : 21H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• République du Congo : 22H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

• République du Congo : 23H00

  Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Brazzaville ?

Si vous prenez un vol pour Brazzaville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan, Heure du lever du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 25/05/2022 - 10:38

Ali Larijani