Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Irak

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Irak ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Irak Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Irak : 02H00

• République du Congo : 01H00

  Irak : 03H00

• République du Congo : 02H00

  Irak : 04H00

• République du Congo : 03H00

  Irak : 05H00

• République du Congo : 04H00

  Irak : 06H00

• République du Congo : 05H00

  Irak : 07H00

• République du Congo : 06H00

  Irak : 08H00

• République du Congo : 07H00

  Irak : 09H00

• République du Congo : 08H00

  Irak : 10H00

• République du Congo : 09H00

  Irak : 11H00

• République du Congo : 10H00

  Irak : 12H00

• République du Congo : 11H00

  Irak : 13H00

• République du Congo : 12H00

  Irak : 14H00

• République du Congo : 13H00

  Irak : 15H00

• République du Congo : 14H00

  Irak : 16H00

• République du Congo : 15H00

  Irak : 17H00

• République du Congo : 16H00

  Irak : 18H00

• République du Congo : 17H00

  Irak : 19H00

• République du Congo : 18H00

  Irak : 20H00

• République du Congo : 19H00

  Irak : 21H00

• République du Congo : 20H00

  Irak : 22H00

• République du Congo : 21H00

  Irak : 23H00

• République du Congo : 22H00

  Irak : 00H00 (Jour +1)

• République du Congo : 23H00

  Irak : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Brazzaville ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak, Fuseau Horaire d'Irak également Heure du lever du soleil en Irak et Heure du coucher du soleil en Irak sans oublier Heure du Zenith en Irak ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak, Heure du Crépuscule en Irak et surtout Durée du Jour en Irak également Passage à l'heure d'hiver en Irak mais aussi Passage à l'heure d'été en Irak.

Publié le 25/05/2022 - 10:35

Shada al-Kazimi