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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
République Dominicaine : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
République Dominicaine : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
République Dominicaine : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
-
République Dominicaine : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
-
République Dominicaine : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
-
République Dominicaine : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
-
République Dominicaine : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
-
République Dominicaine : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
-
République Dominicaine : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
-
République Dominicaine : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
-
République Dominicaine : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
-
République Dominicaine : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
-
République Dominicaine : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
-
République Dominicaine : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
-
République Dominicaine : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Saint-Domingue ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khorugh ou votre retour à Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Ghazala Khan