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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Irak : 07H00
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République Dominicaine : 01H00
Irak : 08H00
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République Dominicaine : 02H00
Irak : 09H00
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République Dominicaine : 03H00
Irak : 10H00
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République Dominicaine : 04H00
Irak : 11H00
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République Dominicaine : 05H00
Irak : 12H00
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République Dominicaine : 06H00
Irak : 13H00
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République Dominicaine : 07H00
Irak : 14H00
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République Dominicaine : 08H00
Irak : 15H00
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République Dominicaine : 09H00
Irak : 16H00
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République Dominicaine : 10H00
Irak : 17H00
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République Dominicaine : 11H00
Irak : 18H00
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République Dominicaine : 12H00
Irak : 19H00
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République Dominicaine : 13H00
Irak : 20H00
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République Dominicaine : 14H00
Irak : 21H00
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République Dominicaine : 15H00
Irak : 22H00
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République Dominicaine : 16H00
Irak : 23H00
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République Dominicaine : 17H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 18H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et surtout Fuseau Horaire d'Irak et Heure du lever du soleil en Irak et surtout Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak mais aussi Heure du Crépuscule en Irak, Durée du Jour en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Irak et surtout Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi