Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Tadjikistan : 04H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
Tadjikistan : 05H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
Tadjikistan : 06H00
-
République démocratique du Congo : 03H00
Tadjikistan : 07H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
Tadjikistan : 08H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Tadjikistan : 09H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Tadjikistan : 10H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Tadjikistan : 11H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Tadjikistan : 12H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Tadjikistan : 13H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Tadjikistan : 14H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Tadjikistan : 15H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Tadjikistan : 16H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Tadjikistan : 17H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Tadjikistan : 18H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Tadjikistan : 19H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Tadjikistan : 20H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Tadjikistan : 21H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Tadjikistan : 22H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Tadjikistan : 23H00
-
République démocratique du Congo : 20H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 21H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 22H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 23H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Tadjikistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan également Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan également Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan ainsi que Durée du Jour au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Abdallah Al Attiyah