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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Pakistan : 04H00
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République démocratique du Congo : 01H00
Pakistan : 05H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Pakistan : 06H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Pakistan : 07H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Pakistan : 08H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Pakistan : 09H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Pakistan : 10H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Pakistan : 11H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Pakistan : 12H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Pakistan : 13H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Pakistan : 14H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Pakistan : 15H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Pakistan : 16H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Pakistan : 17H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Pakistan : 18H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Pakistan : 19H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Pakistan : 20H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Pakistan : 21H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Pakistan : 22H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Pakistan : 23H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 21H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 22H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 23H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pakistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan sans oublier Fuseau Horaire du Pakistan et surtout Heure du lever du soleil au Pakistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Pakistan, Heure du Zenith au Pakistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan également Heure du Crépuscule au Pakistan et Durée du Jour au Pakistan et Passage à l'heure d'hiver au Pakistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan