Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Kirghizstan : 05H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
Kirghizstan : 06H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
Kirghizstan : 07H00
-
République démocratique du Congo : 03H00
Kirghizstan : 08H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
Kirghizstan : 09H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Kirghizstan : 10H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Kirghizstan : 11H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Kirghizstan : 12H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Kirghizstan : 13H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Kirghizstan : 14H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Kirghizstan : 15H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Kirghizstan : 16H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Kirghizstan : 17H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Kirghizstan : 18H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Kirghizstan : 19H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Kirghizstan : 20H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Kirghizstan : 21H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Kirghizstan : 22H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Kirghizstan : 23H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 20H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 21H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 22H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 23H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et surtout Fuseau Horaire du Kirghizstan sans oublier Heure du lever du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du Zenith au Kirghizstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et Heure du Crépuscule au Kirghizstan ainsi que Durée du Jour au Kirghizstan, Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Darya Raïssi