Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 04H30 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Ladakh (Inde) : 04H30
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République Centrafricaine : 01H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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République Centrafricaine : 02H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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République Centrafricaine : 03H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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République Centrafricaine : 04H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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République Centrafricaine : 05H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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République Centrafricaine : 06H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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République Centrafricaine : 07H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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République Centrafricaine : 08H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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République Centrafricaine : 09H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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République Centrafricaine : 10H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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République Centrafricaine : 11H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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République Centrafricaine : 12H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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République Centrafricaine : 13H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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République Centrafricaine : 14H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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République Centrafricaine : 15H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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République Centrafricaine : 16H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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République Centrafricaine : 17H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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République Centrafricaine : 18H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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République Centrafricaine : 19H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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République Centrafricaine : 20H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 21H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 22H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Leh ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Ladakh (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde), Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) et surtout Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde), Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du Zenith au Ladakh (Inde) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) ou bien encore Durée du Jour au Ladakh (Inde) et Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) et Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee