Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Kurdistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Kurdistan : 02H00
-
Pologne : 01H00
Kurdistan : 03H00
-
Pologne : 02H00
Kurdistan : 04H00
-
Pologne : 03H00
Kurdistan : 05H00
-
Pologne : 04H00
Kurdistan : 06H00
-
Pologne : 05H00
Kurdistan : 07H00
-
Pologne : 06H00
Kurdistan : 08H00
-
Pologne : 07H00
Kurdistan : 09H00
-
Pologne : 08H00
Kurdistan : 10H00
-
Pologne : 09H00
Kurdistan : 11H00
-
Pologne : 10H00
Kurdistan : 12H00
-
Pologne : 11H00
Kurdistan : 13H00
-
Pologne : 12H00
Kurdistan : 14H00
-
Pologne : 13H00
Kurdistan : 15H00
-
Pologne : 14H00
Kurdistan : 16H00
-
Pologne : 15H00
Kurdistan : 17H00
-
Pologne : 16H00
Kurdistan : 18H00
-
Pologne : 17H00
Kurdistan : 19H00
-
Pologne : 18H00
Kurdistan : 20H00
-
Pologne : 19H00
Kurdistan : 21H00
-
Pologne : 20H00
Kurdistan : 22H00
-
Pologne : 21H00
Kurdistan : 23H00
-
Pologne : 22H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
-
Pologne : 23H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Varsovie ?
Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amed, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Kurdistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan sans oublier Fuseau Horaire du Kurdistan mais aussi Heure du lever du soleil au Kurdistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kurdistan sans oublier Heure du Zenith au Kurdistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan et Heure du Crépuscule au Kurdistan sans oublier Durée du Jour au Kurdistan et Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan, Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Moza Al Thani