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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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Pologne : 01H00
Kirghizstan : 05H00
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Pologne : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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Pologne : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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Pologne : 04H00
Kirghizstan : 08H00
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Pologne : 05H00
Kirghizstan : 09H00
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Pologne : 06H00
Kirghizstan : 10H00
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Pologne : 07H00
Kirghizstan : 11H00
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Pologne : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Pologne : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Pologne : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Pologne : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Pologne : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Pologne : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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Pologne : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Pologne : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Pologne : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Pologne : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Pologne : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Pologne : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Pologne : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Pologne : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Bichkek :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Kirghizstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan sans oublier Fuseau Horaire du Kirghizstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du Zenith au Kirghizstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kirghizstan et surtout Durée du Jour au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Ali Larijani