Décalage Horaire entre la Pologne et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 3H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Pologne et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la Pologne et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
  • Pologne : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Pologne : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Pologne : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Pologne : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Pologne : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Pologne : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Pologne : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Pologne : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Pologne : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Pologne : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Pologne : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Pologne : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Pologne : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Pologne : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Pologne : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Pologne : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Pologne : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Pologne : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Pologne : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Pologne : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Pologne : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Pologne : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Pologne : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Varsovie ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Khorugh :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Mohammed al-YousefMohammed al-Yousef

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