Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Iran : 02H30
-
Pologne : 01H00
Iran : 03H30
-
Pologne : 02H00
Iran : 04H30
-
Pologne : 03H00
Iran : 05H30
-
Pologne : 04H00
Iran : 06H30
-
Pologne : 05H00
Iran : 07H30
-
Pologne : 06H00
Iran : 08H30
-
Pologne : 07H00
Iran : 09H30
-
Pologne : 08H00
Iran : 10H30
-
Pologne : 09H00
Iran : 11H30
-
Pologne : 10H00
Iran : 12H30
-
Pologne : 11H00
Iran : 13H30
-
Pologne : 12H00
Iran : 14H30
-
Pologne : 13H00
Iran : 15H30
-
Pologne : 14H00
Iran : 16H30
-
Pologne : 15H00
Iran : 17H30
-
Pologne : 16H00
Iran : 18H30
-
Pologne : 17H00
Iran : 19H30
-
Pologne : 18H00
Iran : 20H30
-
Pologne : 19H00
Iran : 21H30
-
Pologne : 20H00
Iran : 22H30
-
Pologne : 21H00
Iran : 23H30
-
Pologne : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
-
Pologne : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Iran. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran sans oublier Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran et Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran et surtout Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi