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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Azerbaïdjan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Azerbaïdjan ?
Pour calculer l'heure d'Azerbaïdjan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Azerbaïdjanaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Azerbaïdjan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azerbaïdjanaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Azerbaïdjan : 03H00
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Pologne : 01H00
Azerbaïdjan : 04H00
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Pologne : 02H00
Azerbaïdjan : 05H00
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Pologne : 03H00
Azerbaïdjan : 06H00
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Pologne : 04H00
Azerbaïdjan : 07H00
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Pologne : 05H00
Azerbaïdjan : 08H00
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Pologne : 06H00
Azerbaïdjan : 09H00
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Pologne : 07H00
Azerbaïdjan : 10H00
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Pologne : 08H00
Azerbaïdjan : 11H00
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Pologne : 09H00
Azerbaïdjan : 12H00
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Pologne : 10H00
Azerbaïdjan : 13H00
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Pologne : 11H00
Azerbaïdjan : 14H00
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Pologne : 12H00
Azerbaïdjan : 15H00
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Pologne : 13H00
Azerbaïdjan : 16H00
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Pologne : 14H00
Azerbaïdjan : 17H00
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Pologne : 15H00
Azerbaïdjan : 18H00
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Pologne : 16H00
Azerbaïdjan : 19H00
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Pologne : 17H00
Azerbaïdjan : 20H00
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Pologne : 18H00
Azerbaïdjan : 21H00
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Pologne : 19H00
Azerbaïdjan : 22H00
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Pologne : 20H00
Azerbaïdjan : 23H00
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Pologne : 21H00
Azerbaïdjan : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 22H00
Azerbaïdjan : 01H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Azerbaïdjan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bakou depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bakou ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Azerbaïdjan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bakou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Azerbaïdjan Heure Actuelle Locale en Azerbaïdjan ainsi que Fuseau Horaire d'Azerbaïdjan et Heure du lever du soleil en Azerbaïdjan également Heure du coucher du soleil en Azerbaïdjan ainsi que Heure du Zenith en Azerbaïdjan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Azerbaïdjan et Heure du Crépuscule en Azerbaïdjan, Durée du Jour en Azerbaïdjan et Passage à l'heure d'hiver en Azerbaïdjan et surtout Passage à l'heure d'été en Azerbaïdjan.
Mohammed al-Yousef