Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Jammu-et-Cachemire (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Jammu-et-Cachemire (Inde) ?
Pour calculer l'heure de Jammu-et-Cachemire (Inde), vous devez ajouter 04H30 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Jammu-et-Cachemire.
Décalage Horaire entre la Pologne et Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jammu-et-Cachemire à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 04H30
-
Pologne : 01H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 05H30
-
Pologne : 02H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 06H30
-
Pologne : 03H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 07H30
-
Pologne : 04H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 08H30
-
Pologne : 05H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 09H30
-
Pologne : 06H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 10H30
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Pologne : 07H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 11H30
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Pologne : 08H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 12H30
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Pologne : 09H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 13H30
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Pologne : 10H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 14H30
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Pologne : 11H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 15H30
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Pologne : 12H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 16H30
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Pologne : 13H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 17H30
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Pologne : 14H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 18H30
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Pologne : 15H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 19H30
-
Pologne : 16H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 20H30
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Pologne : 17H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 21H30
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Pologne : 18H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 22H30
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Pologne : 19H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 23H30
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Pologne : 20H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 00H30 (Jour +1)
-
Pologne : 21H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 01H30 (Jour +1)
-
Pologne : 22H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Srinagar depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Srinagar ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jammu-et-Cachemire (Inde).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Srinagar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure Actuelle Locale à Jammu-et-Cachemire (Inde) mais aussi Fuseau Horaire de Jammu-et-Cachemire (Inde) ou bien encore Heure du lever du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) ainsi que Heure du coucher du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) également Heure du Zenith à Jammu-et-Cachemire (Inde) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jammu-et-Cachemire (Inde) et Heure du Crépuscule à Jammu-et-Cachemire (Inde) également Durée du Jour à Jammu-et-Cachemire (Inde), Passage à l'heure d'hiver à Jammu-et-Cachemire (Inde) ainsi que Passage à l'heure d'été à Jammu-et-Cachemire (Inde).
Pranab Kapoor