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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Palestine et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Turkménistan : 03H00
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Palestine : 01H00
Turkménistan : 04H00
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Palestine : 02H00
Turkménistan : 05H00
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Palestine : 03H00
Turkménistan : 06H00
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Palestine : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Palestine : 05H00
Turkménistan : 08H00
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Palestine : 06H00
Turkménistan : 09H00
-
Palestine : 07H00
Turkménistan : 10H00
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Palestine : 08H00
Turkménistan : 11H00
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Palestine : 09H00
Turkménistan : 12H00
-
Palestine : 10H00
Turkménistan : 13H00
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Palestine : 11H00
Turkménistan : 14H00
-
Palestine : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Palestine : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Palestine : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Palestine : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Palestine : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Palestine : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Palestine : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Palestine : 19H00
Turkménistan : 22H00
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Palestine : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Palestine : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Palestine : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Palestine : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Ramallah ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Ramallah :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ou bien encore Fuseau Horaire du Turkménistan sans oublier Heure du lever du soleil au Turkménistan et Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et Heure du Crépuscule au Turkménistan et surtout Durée du Jour au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Ali Larijani