Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Tadjikistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Tadjikistan ?

Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Tadjikistan Heure par Heure

• Nouvelle-Zélande : 00H00

  Tadjikistan : 16H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 01H00

  Tadjikistan : 17H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 02H00

  Tadjikistan : 18H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 03H00

  Tadjikistan : 19H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 04H00

  Tadjikistan : 20H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 05H00

  Tadjikistan : 21H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 06H00

  Tadjikistan : 22H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 07H00

  Tadjikistan : 23H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 08H00

  Tadjikistan : 00H00

• Nouvelle-Zélande : 09H00

  Tadjikistan : 01H00

• Nouvelle-Zélande : 10H00

  Tadjikistan : 02H00

• Nouvelle-Zélande : 11H00

  Tadjikistan : 03H00

• Nouvelle-Zélande : 12H00

  Tadjikistan : 04H00

• Nouvelle-Zélande : 13H00

  Tadjikistan : 05H00

• Nouvelle-Zélande : 14H00

  Tadjikistan : 06H00

• Nouvelle-Zélande : 15H00

  Tadjikistan : 07H00

• Nouvelle-Zélande : 16H00

  Tadjikistan : 08H00

• Nouvelle-Zélande : 17H00

  Tadjikistan : 09H00

• Nouvelle-Zélande : 18H00

  Tadjikistan : 10H00

• Nouvelle-Zélande : 19H00

  Tadjikistan : 11H00

• Nouvelle-Zélande : 20H00

  Tadjikistan : 12H00

• Nouvelle-Zélande : 21H00

  Tadjikistan : 13H00

• Nouvelle-Zélande : 22H00

  Tadjikistan : 14H00

• Nouvelle-Zélande : 23H00

  Tadjikistan : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Wellington ?

Si vous prenez un vol pour Wellington ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et surtout Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Tadjikistan, Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan mais aussi Heure du Crépuscule au Tadjikistan ou bien encore Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan, Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Publié le 26/05/2022 - 15:53

Mohammed al-Yousef