Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Kazakhstan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Kazakhstan ?

Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Kazakhstan Heure par Heure

• Nouvelle-Zélande : 00H00

  Kazakhstan : 18H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 01H00

  Kazakhstan : 19H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 02H00

  Kazakhstan : 20H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 03H00

  Kazakhstan : 21H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 04H00

  Kazakhstan : 22H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 05H00

  Kazakhstan : 23H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 06H00

  Kazakhstan : 00H00

• Nouvelle-Zélande : 07H00

  Kazakhstan : 01H00

• Nouvelle-Zélande : 08H00

  Kazakhstan : 02H00

• Nouvelle-Zélande : 09H00

  Kazakhstan : 03H00

• Nouvelle-Zélande : 10H00

  Kazakhstan : 04H00

• Nouvelle-Zélande : 11H00

  Kazakhstan : 05H00

• Nouvelle-Zélande : 12H00

  Kazakhstan : 06H00

• Nouvelle-Zélande : 13H00

  Kazakhstan : 07H00

• Nouvelle-Zélande : 14H00

  Kazakhstan : 08H00

• Nouvelle-Zélande : 15H00

  Kazakhstan : 09H00

• Nouvelle-Zélande : 16H00

  Kazakhstan : 10H00

• Nouvelle-Zélande : 17H00

  Kazakhstan : 11H00

• Nouvelle-Zélande : 18H00

  Kazakhstan : 12H00

• Nouvelle-Zélande : 19H00

  Kazakhstan : 13H00

• Nouvelle-Zélande : 20H00

  Kazakhstan : 14H00

• Nouvelle-Zélande : 21H00

  Kazakhstan : 15H00

• Nouvelle-Zélande : 22H00

  Kazakhstan : 16H00

• Nouvelle-Zélande : 23H00

  Kazakhstan : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Wellington ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Wellington, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan, Fuseau Horaire du Kazakhstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kazakhstan également Heure du Zenith au Kazakhstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kazakhstan ainsi que Durée du Jour au Kazakhstan, Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.

Publié le 26/05/2022 - 15:51

Noursoultan Mamine