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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Norvège et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Irak : 01H00
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Norvège : 01H00
Irak : 02H00
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Norvège : 02H00
Irak : 03H00
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Norvège : 03H00
Irak : 04H00
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Norvège : 04H00
Irak : 05H00
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Norvège : 05H00
Irak : 06H00
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Norvège : 06H00
Irak : 07H00
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Norvège : 07H00
Irak : 08H00
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Norvège : 08H00
Irak : 09H00
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Norvège : 09H00
Irak : 10H00
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Norvège : 10H00
Irak : 11H00
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Norvège : 11H00
Irak : 12H00
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Norvège : 12H00
Irak : 13H00
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Norvège : 13H00
Irak : 14H00
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Norvège : 14H00
Irak : 15H00
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Norvège : 15H00
Irak : 16H00
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Norvège : 16H00
Irak : 17H00
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Norvège : 17H00
Irak : 18H00
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Norvège : 18H00
Irak : 19H00
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Norvège : 19H00
Irak : 20H00
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Norvège : 20H00
Irak : 21H00
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Norvège : 21H00
Irak : 22H00
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Norvège : 22H00
Irak : 23H00
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Norvège : 23H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Oslo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oslo en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et surtout Fuseau Horaire d'Irak et surtout Heure du lever du soleil en Irak et Heure du coucher du soleil en Irak également Heure du Zenith en Irak, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ou bien encore Heure du Crépuscule en Irak et surtout Durée du Jour en Irak sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Irak, Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi