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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Niger et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Pakistan : 04H00
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Niger : 01H00
Pakistan : 05H00
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Niger : 02H00
Pakistan : 06H00
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Niger : 03H00
Pakistan : 07H00
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Niger : 04H00
Pakistan : 08H00
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Niger : 05H00
Pakistan : 09H00
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Niger : 06H00
Pakistan : 10H00
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Niger : 07H00
Pakistan : 11H00
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Niger : 08H00
Pakistan : 12H00
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Niger : 09H00
Pakistan : 13H00
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Niger : 10H00
Pakistan : 14H00
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Niger : 11H00
Pakistan : 15H00
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Niger : 12H00
Pakistan : 16H00
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Niger : 13H00
Pakistan : 17H00
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Niger : 14H00
Pakistan : 18H00
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Niger : 15H00
Pakistan : 19H00
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Niger : 16H00
Pakistan : 20H00
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Niger : 17H00
Pakistan : 21H00
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Niger : 18H00
Pakistan : 22H00
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Niger : 19H00
Pakistan : 23H00
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Niger : 20H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Niger : 21H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Niger : 22H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Niamey ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Niamey en vacances ou vous envoler à Islamabad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Pakistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan sans oublier Fuseau Horaire du Pakistan, Heure du lever du soleil au Pakistan et surtout Heure du coucher du soleil au Pakistan et Heure du Zenith au Pakistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan sans oublier Heure du Crépuscule au Pakistan et Durée du Jour au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pakistan, Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan