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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Namibie et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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Namibie : 01H00
Kirghizstan : 05H00
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Namibie : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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Namibie : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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Namibie : 04H00
Kirghizstan : 08H00
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Namibie : 05H00
Kirghizstan : 09H00
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Namibie : 06H00
Kirghizstan : 10H00
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Namibie : 07H00
Kirghizstan : 11H00
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Namibie : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Namibie : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Namibie : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Namibie : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Namibie : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Namibie : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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Namibie : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Namibie : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Namibie : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Namibie : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Namibie : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Namibie : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Namibie : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Namibie : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Namibie : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Namibie : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Windhoek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bichkek ou votre retour à Windhoek :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et surtout Fuseau Horaire du Kirghizstan, Heure du lever du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du Zenith au Kirghizstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kirghizstan ainsi que Durée du Jour au Kirghizstan et Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Sonita Akhundzada