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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Turkménistan : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Turkménistan : 00H00
-
Mongolie : 04H00
Turkménistan : 01H00
-
Mongolie : 05H00
Turkménistan : 02H00
-
Mongolie : 06H00
Turkménistan : 03H00
-
Mongolie : 07H00
Turkménistan : 04H00
-
Mongolie : 08H00
Turkménistan : 05H00
-
Mongolie : 09H00
Turkménistan : 06H00
-
Mongolie : 10H00
Turkménistan : 07H00
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Mongolie : 11H00
Turkménistan : 08H00
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Mongolie : 12H00
Turkménistan : 09H00
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Mongolie : 13H00
Turkménistan : 10H00
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Mongolie : 14H00
Turkménistan : 11H00
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Mongolie : 15H00
Turkménistan : 12H00
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Mongolie : 16H00
Turkménistan : 13H00
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Mongolie : 17H00
Turkménistan : 14H00
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Mongolie : 18H00
Turkménistan : 15H00
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Mongolie : 19H00
Turkménistan : 16H00
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Mongolie : 20H00
Turkménistan : 17H00
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Mongolie : 21H00
Turkménistan : 18H00
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Mongolie : 22H00
Turkménistan : 19H00
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Mongolie : 23H00
Turkménistan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan mais aussi Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Shada al-Kazimi