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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Ouzbékistan : 02H00
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Moldavie : 01H00
Ouzbékistan : 03H00
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Moldavie : 02H00
Ouzbékistan : 04H00
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Moldavie : 03H00
Ouzbékistan : 05H00
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Moldavie : 04H00
Ouzbékistan : 06H00
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Moldavie : 05H00
Ouzbékistan : 07H00
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Moldavie : 06H00
Ouzbékistan : 08H00
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Moldavie : 07H00
Ouzbékistan : 09H00
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Moldavie : 08H00
Ouzbékistan : 10H00
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Moldavie : 09H00
Ouzbékistan : 11H00
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Moldavie : 10H00
Ouzbékistan : 12H00
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Moldavie : 11H00
Ouzbékistan : 13H00
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Moldavie : 12H00
Ouzbékistan : 14H00
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Moldavie : 13H00
Ouzbékistan : 15H00
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Moldavie : 14H00
Ouzbékistan : 16H00
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Moldavie : 15H00
Ouzbékistan : 17H00
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Moldavie : 16H00
Ouzbékistan : 18H00
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Moldavie : 17H00
Ouzbékistan : 19H00
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Moldavie : 18H00
Ouzbékistan : 20H00
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Moldavie : 19H00
Ouzbékistan : 21H00
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Moldavie : 20H00
Ouzbékistan : 22H00
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Moldavie : 21H00
Ouzbékistan : 23H00
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Moldavie : 22H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Moldavie : 23H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Chisinau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Chisinau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan, Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Abdallah Al Attiyah