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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Pakistan : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Pakistan : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Pakistan : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Pakistan : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Pakistan : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Pakistan : 00H00
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Micronésie : 06H00
Pakistan : 01H00
-
Micronésie : 07H00
Pakistan : 02H00
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Micronésie : 08H00
Pakistan : 03H00
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Micronésie : 09H00
Pakistan : 04H00
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Micronésie : 10H00
Pakistan : 05H00
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Micronésie : 11H00
Pakistan : 06H00
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Micronésie : 12H00
Pakistan : 07H00
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Micronésie : 13H00
Pakistan : 08H00
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Micronésie : 14H00
Pakistan : 09H00
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Micronésie : 15H00
Pakistan : 10H00
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Micronésie : 16H00
Pakistan : 11H00
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Micronésie : 17H00
Pakistan : 12H00
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Micronésie : 18H00
Pakistan : 13H00
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Micronésie : 19H00
Pakistan : 14H00
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Micronésie : 20H00
Pakistan : 15H00
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Micronésie : 21H00
Pakistan : 16H00
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Micronésie : 22H00
Pakistan : 17H00
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Micronésie : 23H00
Pakistan : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan, Fuseau Horaire du Pakistan et surtout Heure du lever du soleil au Pakistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Pakistan mais aussi Heure du Zenith au Pakistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan mais aussi Heure du Crépuscule au Pakistan sans oublier Durée du Jour au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan