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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Kazakhstan : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Kazakhstan : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Kazakhstan : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Kazakhstan : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Kazakhstan : 00H00
-
Micronésie : 05H00
Kazakhstan : 01H00
-
Micronésie : 06H00
Kazakhstan : 02H00
-
Micronésie : 07H00
Kazakhstan : 03H00
-
Micronésie : 08H00
Kazakhstan : 04H00
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Micronésie : 09H00
Kazakhstan : 05H00
-
Micronésie : 10H00
Kazakhstan : 06H00
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Micronésie : 11H00
Kazakhstan : 07H00
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Micronésie : 12H00
Kazakhstan : 08H00
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Micronésie : 13H00
Kazakhstan : 09H00
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Micronésie : 14H00
Kazakhstan : 10H00
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Micronésie : 15H00
Kazakhstan : 11H00
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Micronésie : 16H00
Kazakhstan : 12H00
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Micronésie : 17H00
Kazakhstan : 13H00
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Micronésie : 18H00
Kazakhstan : 14H00
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Micronésie : 19H00
Kazakhstan : 15H00
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Micronésie : 20H00
Kazakhstan : 16H00
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Micronésie : 21H00
Kazakhstan : 17H00
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Micronésie : 22H00
Kazakhstan : 18H00
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Micronésie : 23H00
Kazakhstan : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Kazakhstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan sans oublier Fuseau Horaire du Kazakhstan, Heure du lever du soleil au Kazakhstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kazakhstan, Heure du Zenith au Kazakhstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan également Heure du Crépuscule au Kazakhstan mais aussi Durée du Jour au Kazakhstan également Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine