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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Palestine : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Palestine : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Palestine : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Palestine : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Palestine : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Palestine : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Palestine : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Palestine : 00H00
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Micronésie : 08H00
Palestine : 01H00
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Micronésie : 09H00
Palestine : 02H00
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Micronésie : 10H00
Palestine : 03H00
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Micronésie : 11H00
Palestine : 04H00
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Micronésie : 12H00
Palestine : 05H00
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Micronésie : 13H00
Palestine : 06H00
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Micronésie : 14H00
Palestine : 07H00
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Micronésie : 15H00
Palestine : 08H00
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Micronésie : 16H00
Palestine : 09H00
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Micronésie : 17H00
Palestine : 10H00
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Micronésie : 18H00
Palestine : 11H00
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Micronésie : 19H00
Palestine : 12H00
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Micronésie : 20H00
Palestine : 13H00
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Micronésie : 21H00
Palestine : 14H00
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Micronésie : 22H00
Palestine : 15H00
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Micronésie : 23H00
Palestine : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ramallah ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Palestine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine également Fuseau Horaire de la Palestine ainsi que Heure du lever du soleil en Palestine et surtout Heure du coucher du soleil en Palestine sans oublier Heure du Zenith en Palestine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine sans oublier Heure du Crépuscule en Palestine, Durée du Jour en Palestine, Passage à l'heure d'hiver en Palestine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Palestine.
Reem al-Omair