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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 06H30 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Iran : 17H30 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Iran : 18H30 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Iran : 00H30
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Micronésie : 08H00
Iran : 01H30
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Micronésie : 09H00
Iran : 02H30
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Micronésie : 10H00
Iran : 03H30
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Micronésie : 11H00
Iran : 04H30
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Micronésie : 12H00
Iran : 05H30
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Micronésie : 13H00
Iran : 06H30
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Micronésie : 14H00
Iran : 07H30
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Micronésie : 15H00
Iran : 08H30
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Micronésie : 16H00
Iran : 09H30
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Micronésie : 17H00
Iran : 10H30
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Micronésie : 18H00
Iran : 11H30
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Micronésie : 19H00
Iran : 12H30
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Micronésie : 20H00
Iran : 13H30
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Micronésie : 21H00
Iran : 14H30
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Micronésie : 22H00
Iran : 15H30
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Micronésie : 23H00
Iran : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran également Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran ainsi que Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi