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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Pakistan : 05H00
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Mauritanie : 01H00
Pakistan : 06H00
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Mauritanie : 02H00
Pakistan : 07H00
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Mauritanie : 03H00
Pakistan : 08H00
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Mauritanie : 04H00
Pakistan : 09H00
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Mauritanie : 05H00
Pakistan : 10H00
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Mauritanie : 06H00
Pakistan : 11H00
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Mauritanie : 07H00
Pakistan : 12H00
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Mauritanie : 08H00
Pakistan : 13H00
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Mauritanie : 09H00
Pakistan : 14H00
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Mauritanie : 10H00
Pakistan : 15H00
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Mauritanie : 11H00
Pakistan : 16H00
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Mauritanie : 12H00
Pakistan : 17H00
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Mauritanie : 13H00
Pakistan : 18H00
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Mauritanie : 14H00
Pakistan : 19H00
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Mauritanie : 15H00
Pakistan : 20H00
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Mauritanie : 16H00
Pakistan : 21H00
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Mauritanie : 17H00
Pakistan : 22H00
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Mauritanie : 18H00
Pakistan : 23H00
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Mauritanie : 19H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 20H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan sans oublier Fuseau Horaire du Pakistan sans oublier Heure du lever du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Pakistan également Heure du Zenith au Pakistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan, Heure du Crépuscule au Pakistan sans oublier Durée du Jour au Pakistan également Passage à l'heure d'hiver au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan