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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Arménie : 04H00
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Mauritanie : 01H00
Arménie : 05H00
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Mauritanie : 02H00
Arménie : 06H00
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Mauritanie : 03H00
Arménie : 07H00
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Mauritanie : 04H00
Arménie : 08H00
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Mauritanie : 05H00
Arménie : 09H00
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Mauritanie : 06H00
Arménie : 10H00
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Mauritanie : 07H00
Arménie : 11H00
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Mauritanie : 08H00
Arménie : 12H00
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Mauritanie : 09H00
Arménie : 13H00
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Mauritanie : 10H00
Arménie : 14H00
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Mauritanie : 11H00
Arménie : 15H00
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Mauritanie : 12H00
Arménie : 16H00
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Mauritanie : 13H00
Arménie : 17H00
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Mauritanie : 14H00
Arménie : 18H00
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Mauritanie : 15H00
Arménie : 19H00
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Mauritanie : 16H00
Arménie : 20H00
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Mauritanie : 17H00
Arménie : 21H00
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Mauritanie : 18H00
Arménie : 22H00
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Mauritanie : 19H00
Arménie : 23H00
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Mauritanie : 20H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Arménie : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Arménie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Erevan ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arménie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie sans oublier Fuseau Horaire d'Arménie également Heure du lever du soleil en Arménie, Heure du coucher du soleil en Arménie ou bien encore Heure du Zenith en Arménie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie ou bien encore Heure du Crépuscule en Arménie également Durée du Jour en Arménie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arménie également Passage à l'heure d'été en Arménie.
Moustafa Chalabi